• 中国公众防中暑卫生健康指南

  • X-DC 2018-7-13
  • “赤日炎炎似火烧,野田禾稻半枯焦?!痹诹胰盏暮嬲障?,我们的身体也经受着“烤验”,当暴露在一个高温环境下,中枢体温会持续上升,有时人的体温都高达40℃,自感很热、周身皮肤发红(一般不出汗),甚至失去意识, ...  阅读全文>

  • 老祖宗留下的热水养生方

  • 卡卡西 2018-4-9
  • 从饮茶品茗、煎药喝水,到泡澡泡脚、热敷桑拿,生活中随处可见热水的身影。它是国人生活习惯的一部分,更是中国养生文化的一大法宝。   受访专家:   北京中医药大学东直门医院首席专家 姜良铎   北 ...  阅读全文>

  • 维生素片有必要吃吗? digest

  • 清风徐来 2018-3-11
  • 维生素对人体起着重要的作用, 维生素,又称维他命,是一系列低分子有机化合物的统称。它们是生物体所需要的微量营养成分,而一般又无法自己生产,需要通过饮食等手段获得。 维生素不能像糖类、蛋白质及脂肪那 ...  阅读全文>

  • 保健品预防老年痴呆,管用吗?

  • 清风徐来 2018-3-10
  • 写文章登录 母上发来微信,让我在美国帮买一款能够预防老年痴呆的“神奇保健品”。 父母二人,一个教授、一个医生,都已年过八旬,平常爱读书看报,思维清晰、谈吐伶俐,但是:“居家养老进社 ...  阅读全文>

  • 体检有用吗 ?评”体检无用论“

  • 清风徐来 2018-3-10
  • 是常规体检真的没有用了?还是人们对常规体检存在诸多误区? “体检无用论”一:体检只能检出一些“小毛病”。目前常规体检项目中,对心脏功能的检查一般靠心电图来检测。心电图一般只能检测出 ...  阅读全文>

  • 如何预防流感

  • 清风徐来 2018-3-9
  • 一、什么是流感? 流行性感冒,是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病。通俗地讲,它是一种群体性急性传染病,病毒是经呼吸道传播。流感的症状要比普通感冒严重,突然发病后高热( 39℃-40℃)。除了 ...  阅读全文>

  • 吃益生菌对便秘有没有用? digest agree

  • 清风徐来 2018-3-9
  • 首先,必须说明的是,肠道是个很复杂的系统,益生菌能解决部分肠道问题,但也不是万能的。 我们人体本身就是一个巨大的细菌生态群,体内有总重量大概在1.5公斤左右的细菌,其中最主要的聚集地在肠道,也叫肠道 ...  阅读全文>

  • 运动保健方法有哪些

  • 清风徐来 2018-3-8
  • 来源:养生之道网编辑:飞扬 关于运动保健方法有哪些,很多人都不知道,但流水不腐、户枢不蠹,生命在于运动,了解一些还是必要的。那么运动保健方法有哪些呢?下面养生之道网为您总结列举了一些运动保健 ...  阅读全文>

  • 春节养肝护肝饮食 新人帖 agree

  • 清风徐来 2018-3-8
  • 肝脏是人体最大的排毒、代谢器官。肝好不好,跟人体的健康息息相关,因此肝脏的养护不可忽视。而一年之中,最适合养肝的季节就是现在——春天。那么,春节养肝护肝要怎么做呢?   春季是养肝有6宝   养肝 ...  阅读全文>

  • 6个方法轻松养胃

  • 卡卡西 2018-1-15
  • 1.自我按摩 适当的自我按摩可帮助改善胃功能。如每天早晚两次自我推拿。 两手相叠,于上腹部按顺、逆时针方向,分别揉摩各30~50次,能提高胃肠动力和免疫功能。 2.运动健胃 最简单的养胃运动发生 ...  阅读全文>

  • 冬令养生六字要诀:御寒 养肾 闭藏

  • 卡卡西 2017-12-20
  • 来源:中国中医药报 冬季是一年中最为寒冷的季节,寒冷气候考验着人体的耐受能力。中医认为,冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段时间最为适宜,通过饮食、睡眠、运动、药物等手 ...  阅读全文>

  • 缓解胃胀 试试这个食疗方

  • 卡卡西 2017-12-18
  • 胃胀气多由消化不良、胃肠功能失调所致,主要表现为胃部饱胀感、压迫感或伴有恶心呕吐、烧心反酸、打嗝嗳气等症状。胃胀气多与日常的饮食和生活习惯有关,出现胃胀气后应注意饮食调理,少吃甜品,多吃清淡的食 ...  阅读全文>

  • 冬吃山药赛补药 4种营养吃法

  • 卡卡西 2017-12-18
  • 农历十月后到春节前是山药大量上市的季节,它具有补中、益气、健脾胃的滋补作用,吃好了赛补药。   一菜:五彩清炒山药   山药可以蒸着直接吃,替代一部分主食,也可以直接清炒,如果搭配点胡萝卜、 ...  阅读全文>

  • 5大名医的治咳秘籍,你会几招?

  • 卡卡西 2017-12-16
  • 来源:医学之家 1 朱丹溪 将咳嗽分为风寒、火、劳、肺胀、火郁、痰六类。 因风寒而致者,主张行痰开腠理,以二陈汤加麻黄、杏仁、桔梗。 因火而致者,要降火、清金、化痰。 因劳伤而致者,主张用四物 ...  阅读全文>